Mit Functional Training wird das Zusammenspiel der Muskeln gefördert. Dies dient dazu die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Ganz nebenbei wird der Körper gestrafft und definiert. Es wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und Hanteln trainiert, immer mit dem Fokus auf eine anatomisch korrekte Ausführung. Ich kombiniere gerne Muskelaufbautraining mit Cardioeinheiten, so dass das Herz-Kreislaus-System in Schwung kommt. Klingt anstrengend? Ist es auch. Keine Panik, ich biete zu jeder Übung Varianten an, so dass niemand über- oder unterfordert ist.
Komm einfach vorbei und teste es aus. Wenn nicht jetzt, wann dann?