Vor Beginn der ersten Stunde findet ein ausführliches Gespräch statt, in dem Dein Anliegen, Deine Wünsche und Deine individuellen Rahmenbedingungen besprochen werden. Auf Grundlage dieses Gesprächs erstelle ich Trainingspläne mit individuellen Übungen, die angepasst an Deine Anatomie und Deinen Lifestyle sind. Unter meiner Anleitung lernst Du diese Übungen schmerzfrei und korrekt auszuführen. So ist sichergestellt, dass Du das Training problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst und Deinem Ziel schnell näher kommst.